Atteinte d’un trouble anxieux généralisé, Valentine se sentait autrefois piégée par les effets quotidiens de son état de santé mentale. Mais grâce au programme Libère ta tête du YMCA, une initiative d’intervention précoce qui appuie les personnes de 13 à 18 ans (Libère ta tête – Ados) ou de 18 à 30 ans (Libère ta tête – Jeunes adultes), elle a pu s’outiller, faire des rencontres et se trouver une nouvelle façon d’aller de l’avant.
« Ce qui ressort du programme, c’est la bienveillance », déclare-t-elle. « La bienveillance de l’intervenante envers nous, mais aussi celle que j’ai maintenant envers moi-même au travers de mes émotions. »
Dans les YMCA du Québec, Valentine a trouvé un espace sûr et favorable pour explorer son anxiété, nouer des liens avec d’autres et découvrir des outils pratiques pour la vie quotidienne.
Guidée par l’empathie des professionnel.le.s en santé mentale, elle a acquis les compétences et la confiance nécessaires pour mieux composer dans les moments difficiles et a progressivement repris en main les aspects de sa vie que l’anxiété freinait auparavant.
Grâce à des programmes comme Libère ta tête, le YMCA aide un nombre croissant de jeunes à faire le premier pas vers le mieux-être et l’acceptation de soi. Par son soutien en santé mentale accessible et exempt de préjugés, ancré dans l’empathie et le sens de la communauté, le Y permet aux participant.e.s de renforcer leur résilience, d’établir des liens avec les autres et de prendre en main leur bien-être mental, une étape à la fois.
Apprenez-en davantage sur l'histoire de Valentine sur le site Web du les YMCA du Quebec.
