Young adults having fun in YMCA Arriba class

L’activité ne se limite pas à améliorer notre santé physique. Elle nous permet aussi de mieux nous sentir sur le plan intellectuel, affectif et social.

Peu importe votre âge ou l’étape à laquelle vous vous trouvez, il y a un programme de santé et d’activités physiques au YMCA qui vous aidera, de même que les autres membres de votre famille, à réaliser vos objectifs et à atteindre votre plein potentiel. De plus, quand vous choisissez le Y, vous avez l’avantage additionnel de faire partie de notre communauté. Il est en effet important de sentir qu’on est le bienvenu et en sécurité quand on s’efforce d’améliorer son état de santé.

Les programmes peuvent varier selon l’emplacement et ne sont pas nécessairement offerts dans toutes les régions.

Centre d’entraînement

Nos centres d’entraînement sont dotés d’appareils et d’aménagements modernes afin que votre entraînement se fasse de la manière la plus conviviale et la plus confortable possible. Qu’il s’agisse d’entraînement personnel ou individuel ou de cours de conditionnement de groupe, nos employés et bénévoles sympathiques et accessibles sont ici pour vous appuyer dans votre quête d’une meilleure santé.

Conditionnement de groupe

L’union fait la force! Améliorez votre condition physique au sein d’un groupe de vos pairs qui saura vous motiver. Nous offrons des cours pour les personnes de toutes capacités physiques. Vous aurez du plaisir alors qu’un entraîneur certifié du YMCA vous guidera, avec votre groupe, vers une meilleure santé.

Activités aquatiques

Avec les leçons de natation, les cours d’aquaforme et les autres programmes, le YMCA vous offre, à vous et à votre famille, un grand nombre de moyens pour plonger dans ses activités aquatiques. Peu importe si vous en êtes à vos débuts ou si vous êtes un nageur d’expérience, vous pouvez acquérir les compétences et la confiance nécessaires pour être en sécurité et profiter de la piscine.

Renseignez-vous

Sports et loisirs

Au jeu! Il y a beaucoup de manières de bouger au Y. Pratiquez votre jeu ou votre sport préféré ou apprenez à faire autre chose. La plupart des Y ont quelque chose à offrir pour tous les goûts: le basket-ball, le volley-ball, les arts martiaux, le badminton et plus encore.

Certification en conditionnement physique

Inspirez les gens à connaître une vie active et plus saine en obtenant votre certificat d’instructeur de conditionnement physique grâce à notre programme de formation d’instructeurs de conditionnement physique du YMCA. Peu importe si votre but est d’animer un cours de conditionnement de groupe ou d’aider les gens de manière individuelle, nous offrons la formation et les ressources qui vous permettront de passer à l’étape suivante.

Gestion de la santé

Il peut être difficile d’affronter les défis en matière de santé. Nos programmes de gestion de la santé au YMCA vous permettront d’agir concrètement pour aborder vos inquiétudes sur votre état physique, traiter une maladie chronique et s’être proactif avec votre santé.

Alimentation et nutrition

Nous sommes ce que nous mangeons! Il va de soi que la nourriture que nous consommons joue un rôle important dans la manière dont nous nous sentons. Les programmes et services du YMCA vous aideront à faire des choix nutritifs durables, à apprendre comment préparer sainement les aliments et à adopter de bonnes habitudes alimentaires.